Dans le langage courant, on confond souvent l’amour de soi, l’estime de soi et la confiance en soi. On utilise ces termes de manière interchangeable pour parler d’un bien-être général ou, au contraire, d’un mal-être. Pourtant, en psychothérapie, ces trois notions renvoient à des mécanismes psychologiques bien distincts.

Ces trois concepts forment ce que l’on appelle la trilogie du soi. Comprendre leurs nuances et leur fonctionnement permet de mieux cibler ses blocages et de savoir sur quel levier agir pour retrouver un équilibre intérieur.